میخوام – میتونم – میشه – نمیخوام – نمیتونم – نمیشه – دعوای ذهنی – درگیری درون

میخوام – میتونم – میشه – نمیخوام – نمیتونم – نمیشه – دعوای ذهنی – درگیری درون

میخوام – میتونم – میشه – نمیخوام – نمیتونم – نمیشه – دعوای ذهنی – درگیری درون

میخوام ، میتونم ، میشه ، و در مقابل اون نمیخوام ، نمیتونم ، نمیشه . میخوام داستان خودم  از این باور رو براتون تعریف کنم. وقتی تصمیم گرفتم روانشناس بشم، دیپلم ریاضی داشتم. نمیشد از رشته ریاضی، کنکور انسانی شرکت کرد. باید انسانی میخوندم. روزی که واقعا تصمیم گرفتم ۲۸ بهمن بود. دعوای ذهنی داشتم، بین نمیتونم، نمیشه و نمیخوام همیشه پشت در ذهنم بود. برای فرار از این درگیری درون.

دعوای ذهنی
دعوای ذهنی

یکی از زیبایی های زندگیم اینه که دوستانی انتخاب میکنم که در کنار دوستیشون یا بعضا درد روانی که بهم وارد میکنن، سرگذشتشون، سرنوشتشون و تلاششون رو یاد میگیرم. در این مدت به یاد آوردم زندگی دوست نزدیکی رو که از دانشگاه آزاد لیسانس گرفته بود ولی با تلاش ۴ ماهه به ارشد دانشگاه دولتی رسیده بود.

اون دوست در اون زمان پیشم نبود که ریز جزئیات رو ازش بپرسم ولی تمام ذهنم رو این جمله دو کلمه ای پر کرد… خواست، تونست . پس برای من… بخوام، میتونم. نمیشه هم کنار نمیخوام پشت دیوار رفت.

حالا مونده بود درگیری درون  من  بین نمیتونم و میتونم

از ۲۹ بهمن کتابها رو خریدم(همه کتابهای درسی با تنها دو تا کتاب کمک آموزشی) و اولین روز برنامه رو گذاشتم ۱ اسفند. یک میز شکسته رو با کمک خانواده ، درست و رنگ کردیم تا بتونم بشینم روی زمین و درس بخونم. برای ساکت کردن دعوای ذهنی ام یک برگه جلوی چشمم اون سمت میز چسبوندم. با این مضمون:

میخوام، میتونم، میشه.

وقتی آخر خرداد شد، ۴ ماه تموم شده بود. تمام درسها رو خونده بودم. دعوای ذهنی ام جای خودش رو به مضمون برگه داده بود. برای همین به خوبی کنکور رو پشت سر گذاشتم.

میتونم
میتونم

میخوام بگم قدرت باورهای ما زندگیمون رو میتونه عوض کنه. اون زمان اولین باری بودخواستم و با تمام وجود و آگاهانه تلاش کردم و با درگیری درون ام جنگیدم. ولی الان دیگه یاد گرفتم زندگی اینجوری رو. اگه تا الان نخواستی، نتونستی یا نشده، ثابت نمون. نگاهت رو عوض کن.

آدمها درخت نیستن که مجبور باشن یک جای ثابت بمونن.

اگر جایی که هستی رو نمیپسندی، تغییرش بده.

نگرانی “من نمیتونم”، رو کنار بگذار و از خودت سوالای درست بپرس:

چه میخواهم؟

با رسیدن به خواسته ام چقدر شاد خواهم بود؟

انتخاب های من کدام اند؟

چه راه هایی برای رسیدن وجود دارد؟

توانایی های من در این راه چیست؟

چه میتوانم بیاموزم؟

“باور کنید که خواستن توانستن است”

میشه
میشه

راضیه صفاری فرد هستم. دانشجوی دکتری روانشناسی تربیتی دانشگاه تهران. در راستای بهبود پرورش مثبت و بهبود فردی خودم و دیگران تلاش میکنم.

کانال تلگرام
مقاله های مرتبط :

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *