ماه: اسفند ۱۳۹۷
تحلیل رفتار متقابل

تحلیل رفتار متقابل

تحلیل رفتار متقابل چیست و چه کاربردی در زندگی ما دارد؟ گزارش کارگاهی  هفته ای نظریه تحلیل رفتار متقابل یا به اختصار TA، نظریه ای است که برای بهبود شخصی و بهبود روابط بین فردی بسیار تاثیر گذار است. در این نظریه تاکید بر روابط بین فردی هر شخص است. هر فرد در درون خود سه حالت  و الگوی درونی دارد. ۱٫ کودک کودک درون از زمان کودکی انسان شکل میگیرد. هر چه شادی و تفریح بیشتری در زندگی خود داشته باشیم، کودک درون سالم و شاد تری خواهیم داشت. برای هیجان های سالم و شخصیت سالم تر، داشتن کودک سالم درونی بسیار مهم است.   ۲٫ بالغ رفتارهای بالغ در واقع قسمت منطقی و عقلانی وجود ما تشکیل میدهد. […]

خطاهای شناختی ۱

خطاهای شناختی ۱

خطاهای شناختی ۱ خطاهای شناختی یا Cognitive Errors  را اولین بار روانشناس شناخت گرا، آلبرت الیس مطرح کرد. وقتی با احساسات، لامسه، شنوایی و بقیه حسها، واقعیتی را حس میکنیم. این واقعیت به سمت مغز ما رفته و در آنجا تحلیل میشود. در فرآیند تحلیل ادراکهای متفاوت بر اساس ذهن هر انسان و محتوای شناختی که در ذهنش دارد، ساخته میشود. در این فرآیند یک سری فیلتر های ذهنی وجود دارد باعث درست و منطقی بودن شناخت و یا غیر منطقی بودن آنها میشود. این شناخت ها و فیلتر های غیر منطقی ذهنی را خطاهای شناختی میگویند. همه انسان ها در طول عمر خود حداقل با یکی از خطاها حتی در مدت زمان کوتاهی درگیر بوده اند. در واقع این […]